Da jeg vågnede til morgen, startede jeg ligesom mange andre dage, med at vælge dagen til. Det betyder for mig at være bevidst om, at dagen bliver dejlig og jeg tager imod med åbent og positivt sind.

Jeg vælger at starte dagen, og beslutte mig for at den skal være positiv og glad. Det fik mig til at tænke på, at jeg i min praksis møder mange negative mennesker, som bestiller en session alene af den grund: HJÆLP MIG MED AT BLIVE POSITIV.

Som den kloge læser nok har regnet ud, kan jeg ikke hjælpe personen med dette, hvis personen ikke selv har overskud til at gå vejen. Jeg kan støtte undervejs og bidrage med egen erfaring, uddannelser og eget positive sind. Men vejen skal vi som menneske selv vælge til og ønske at gå.

Der kommer med sikkerhed udfordringer undervejs, og nogle sandheder der er mindre rare end andre, som man skal face.

Derfor tænkte jeg at denne fredag, skulle stå i mindfulness tegn, da vi ikke kommer udenom at være mindfull, hvad det så end betyder for den enkelte, for at kunne forandre og ændre tilstande, der ikke længere gavner os.

Derfor vil jeg herunder opliste de 7 mindfulness principper, som er faste principper atleve efter, hvis du ønsker den positive forandring. Læs dem igen og igen, begynd at integrer dem. 

Hvis du har spørgsmål til uddybelse, er du velkommen til at skrive og jeg vil uddybe. Rigtig glædelig 5 december og ha en fortræffelig weekend.

1. Åbenhed (Mød verden med et fuldstændigt åbent sind) 

2. Ikke-dømme eller bedømme andre (Oplev det, der er, uden at vurdere) 

3. Tillid (både til dig selv og omverdenen) 

4. Ikke-stræbe (nyd vejen hen til målet) 

5. Tålmodighed (venlighed over for andre og dig selv) 

6. Accept (lær at sige PYT) 

7. Giv slip (kom videre og lad det ligge)

Hvorfor vente til i morgen, med at begynde at leve efter disse nye overbevisninger, hvis du kan starte allerede idag <3