LINDA RAMSING
Mindfulness og nærvær
Har du til tider svært ved at mærke dig selv og dine behov?
Har du manglende energi og lider at træthed?
Kører tankerne rundt i dit hovede som en film på repeat?
Glemmer du at tænke på dig selv, for du skal liiiige.... ?
Er sex noget der bare skal overstås?
Er du deprimeret og trist for tiden?
Lider du af angst?
Er du mere stresset end normalt?
Lægger du ikke mærke til dufte, farver og forandringer omkring dig? Og sådan kunne jeg blive ved...
Hvis du kan sætte flueben ved ét eller flere punkter, så har du med sikkerhed godt af, at komme fra hovedet og ned i kroppen. Det kan læres ved at være mere mindfull i hverdagen.
Mindfulness er især til dig, der har svært ved at mærke dig selv og hvad du føler.
Det centrale i mindfulness er evnen til at være nærværende, og give fuld opmærksomhed til det, der er lige nu. Du kan blive bedre til at mærke dig selv, og hvad du føler lige nu. At give slip på det du alligevel ikke kan ændre, og bevarer evnen til at accepterer det som er. Du opnår mere kærlighed til dig selv, og får mere energi og livsglæde ind i dit liv.
Book tid til dit personlige break, hvor tiden er helt din egen. Jeg guider dig til behagelig musik, så du får mere energi, kærlighed og glæde i din hverdag.
Du får en kort forsamtale, hvor vi snakker om hvor du er i dit liv lige nu.
Derefter guider jeg dig til en meditation
Herefter afslutter vi - En session tager ca. 50 min og koster kr. 200,-